Foi hoje..

..que arruinei a minha dieta. E vocês, está tudo controlado?

Sou uma esfomeada de primeira!

Adoro comer. A sério, adoro. Posso ser esquisita, mas do que eu gosto era capaz de comer e nunca mais parar, especialmente coisas que engordam e fazem mal à saúde, sabe-se lá porquê, são as que eu mais gosto. E tem sido tão doloroso andar a resistir a estas coisas.. Mas pára tudo, que ir ao mac não está fora de questão, se me convidarem eu vou. Não se pode excluir tudo, né? (é isso, é..)
Bem, mas eu acho que tenho um problema, porque nestas alturas tudo surge na minha cabeça.

Já viram o que é surgirem imagens em 3D no meu imaginário, assim acompanhadinhas de sabores? Serei assim uma coisa anormal que imagina sabores e vê comida em alta definição? É que basta pensar assim num bacalhau com natas, numa ida ao mac.. vejo tudo com uma nitidez que até dói, o estômago até grita!
E imaginar aquele sabor, aquele cheiro.. Aaaaaiiii

Truques para uma barriga lisa: resposta.

Olá minhas queridas, este post vem em resposta ao post anterior, na qual questionei as ervilhinhas sobre os seus truques essencias para ter aquela barriguinha, e aqui seguem as suas sugestões. O essencial é mesmo o exercício físico. Para as meninas pouco amantes do exercício aconselho que acompanhem os vossos momentos de exercício com uma boa música, sempre. Penso que pode vir a ajudar a ritmar os exercícios :)

Abdominais eu aconselho que façam os que conseguirem, por poucos que sejam, e vão elevando a fasquia: vão ver que com o tempo cada vez têm mais facilidade em fazê-lo, vão dar por vocês já com a barriguinha como querem. Deve ser feito pelo menos três vezes por semana.

Também aconselharam que dessem uma olhadinha aqui, para poderem definir regras nos vossos abdominais.

Caminhadas 20 minutinhos de caminhada diariamente é o suficiente! Eu também já tinha visto nalgum lado que devemos fazer 30 min, portanto meninas ponham-se a andar! Este é o que menos custa, convidem uma amiga, um amigo, o vosso namorado, irmã, irmão.. ou ponham uns phones com as vossas músicas preferidas e façam uma caminhada sozinhas. Convém que seja fluída, sempre com o mesmo ritmo.

Corridas nada melhor que uma corridinha, ahm? Não, para mim tudo é melhor que uma corridinha. Por isso quero ver se evito isto na minha listinha (não façam o mesmo que eu).

Hábitos e truques:
- Comer uma maçã antes do o almoço (a maçã é eliminadora de gorduras)
- Beber muita água.
- Cortar na quantidade e variar muito a comida.
- Aconselharam-me também a dieta 10.
- Pôr uma foto de uma barriguinha linda e invejável num sítio por onde passem diariamente. O espelho talvez seja a melhor opção, para acordarem e se mentalizarem.

Para além das opiniões das ervilhinhas, encontrei imensos sítios com dietas específicas de nutricionistas, e conselhos pessoais. Encontrei também um site com dicas para perder a barriga aqui. 

Chega-se a fase..

..da preocupação com o Verão, o querer que ele venha e o querer exibir o bikini lindo e o corpo maravilhoso. Não é o meu caso. É óbvio que anseio imenso pelo Verão, assim como a maioria das pessoas, mas existe um mas. Eu não tenho vontade de exibir o corpinho, e estou desde o início do ano a pensar nisso (não propriamente a agir): abdico de alguns alimentos (porcarias, é o nome certo), para achar que estou de dieta. Mas chega-se ao Verão e a menina fica fechada em casa, com medo da exibição exagerada de curvas.

Por isso, quero saber aqui, quem tem barriguinhas assim? Quero truques para conseguir chegar lá facilmente.

Quais são os pensamentos que vos dão força para lutar e ficar assim (ou parecido, vá)?

Mas quem é que resiste?

No verão é o magnum double caramel e no inverno é o kinder bueno. 

Como vêm, a culpa da minha dieta estar arruinada para sempre, não é minha.

(im)perfeição 2

Olá queridas! Venho actualizar-vos em relação ao meu último post.

Ontem tivemos A conversa com a nossa amiga, que não está nada bem. Falamos com ela o que havia para falar, ficámos a saber, por alto o que havia para saber e ela sente-se melhor por ter falado disso connosco. 

A situação, para mim, é grave no sentido em que ela não está nada bem psicologicamente. Não está feliz, está deprimida, só chora e anda completamente desanimada com tudo, o problema é que ela diz não saber exactamente porquê, mas que se sente sozinha e só lhe dá para chorar. Quanto à comida, penso que seja uma consequência do mau estar dela, que a faça perder o apetite e a vontade para tudo. 

Ela está disposta a mudar, apesar de estar com um pé atrás e sem saber bem o que fazer. É para isso que servem as amigas e, por isso, vamos ajudá-la a seguir em frente, de maneira a que ela volte a ser há muito tempo e que possa aproveitar a vida, já que ela tem tudo para ser feliz e se sentir bem com ela própria.

Apesar de as coisas ainda não estarem a andar, sinto-me feliz e aliviada por, finalmente saber o que se passa e por se ter aberto connosco neste sentido.

Quero só sublinhar que amo as minhas grandes amigas e que tenho um grande orgulho nos grandes 10 anos que passamos juntas!
Quero também agradecer-vos a todas pelas vossas opiniões, fico muito grata! 

p.s.:alguém vê o meu blog distorcido? aparece uma imagem em cada post? é que eu estou com alguns problemas.. umas vezes vejo 3 imagens no mesmo post, outras vezes não tenho nenhuma! Ando com alguns problemas em inserir imagens nos posts... Já estou desanimada!

(im)perfeição

Venho escrever-vos porque, muito sinceramente, preciso das vossas opiniões. Eu tenho várias amigas, somos um grupinho, sou daquelas pessoas que tem um grupo de (melhores) amigas e não tem apenas uma com quem confidenciar. É óbvio que há umas com quem falamos mais, contamos as coisas etc. Aqui o problema é que a amiga que eu sempre achei ser perfeita, e que nunca tive duvidas que ia ter quem quisesse, que ia impressionar por onde passasse, que nunca ia ter problemas de auto-estima é a pessoa que, neste momento, vejo que tem mais complexos e problemas de auto-estima. Desde que acabou uma relação de cerca de três anos tem regredindo. Ele fez-lhe mal. Ou então a ausência dele. Desde aí que nunca mais foi a mesma, desde aí que se isola, que não conta as coisas (por mais ridículas e insignificantes que fossem os nossos temas de conversa, nunca houve momentos de silêncio), que começa a ter atitudes estranhas, por aí assim. Nunca demos grande importância, todas e todos temos fases e não podemos condenar um mau dia... O pior é quando começam a ser dois, três, quatro e por aí fora.
Apercebemos-nos que a situação é mais grave do que pensávamos. Ela entrou para o curso de desporto e, garanto, é magríssima e está completamente em forma. A questão é que o curso em que está, talvez a tenha deixado mais obsessiva com as dietas, como pouquíssimo, quando come e passa horas e horas no ginásio - sim, pagou para ter um livre-trânsito e só sai de lá a noite (isto somado às horas de aulas dela que exigem esforço físico).
Enfim, ela está mal psicologicamente e eu sei disso. A questão é que tenho adiado a questão e sei que ela vai desmentir tudo quando lhe tocarmos no assunto.

Devemos falar com ela e esmiuçar ao máximo a situação ou devemos falar directamente com a mãe, que também já está minimamente dentro do assunto, tendo em conta que a situação é grave e pode vir a piorar e ter consequências péssimas? Eu penso que o ideal é a optar pelas duas opções. Vocês têm pessoas nesta situação que vos sejam próximas?

Salada ou Chocolate?

Ontem comentava com uns amigos que estou de dieta, e que esta é de vez - sim, eu tenho várias dietas, de várias durações, por vezes chegam a durar apenas um dia, outras vezes duram semanas, mas têm interrupções pelo meio. Sim, eu adoro comer, e nem é que seja gorda, mas comer algo que realmente gosto, é mesmo qualquer coisa.. E acho que quanto mais calórico for, mais o meu estômago grita por ele! Questiono-me até que ponto faço bem ou mal, aproveitar os meus momentos calóricos para comer tudo o que posso e, quando acho que estou a abusar, lá começo eu uma dieta (com os meus toques pessoais). Estou mesmo a ver que vou ter que passar toda a minha vida a comer saladinhas e fruta e dizer adeus aos geladinhos, que tão bem sabem no verão, aos serões a comer chocolates e por aí fora.

E vocês, como fazem a vossa dieta? Estão em constante dieta porque se preocupam a sério com a vossa saúde e, de vez em quando, fazem o vosso pecadinho ou preferem disfrutar de um bom chocolate e, quando necessário, entrar em dieta?