Minha linda, é a primeira vez que comento no teu blog, mas posso salientar que te sigo já à algum tempo e adooooro o teu blog! agora respondendo à tua questão, queres ficar malhada, com aquele corpo amazing, em casa????? http://www.bodyrock.tv/ aqui está a tua solução!!!! e mais especifico ainda, queres um plano de treino de 30 dias, de exercício diário apenas 12 min e com um resultadão incrível??? é lá que encontras, video com explicações todos todos os dias, com pessoas que realmente nos inspiram! e quem não tem 12 min todos os dias para dedicar a si próprio??? aconselho a 1000%, os exercícios matam-nos, principalmente na primeira semana, mas depois, é maravilhoso ver o nosso corpinho a melhorar de dia para dia! ;) espero que gostes linda! ;) BEIJINHO
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=310581902351053&set=a.164632330279345.41009.131350390274206&type=1&theater
ResponderEliminarEu uso o Yoga Meltdown da Jillian Michaels :)
ResponderEliminarBoa Sexta-feira!
Eu costumo usar este
ResponderEliminarhttp://www.youtube.com/watch?v=KwDVSFj4E90&feature=related
Tenho o video todo, mas ai no youtube encontras as várias partes ;)
A nível de vídeos não te posso ajudar! Mas consulta a parte HEALTH no meu blog, tem lá um plano mensal de exercícios em casa! E não custa nada!
ResponderEliminarMinha linda, é a primeira vez que comento no teu blog, mas posso salientar que te sigo já à algum tempo e adooooro o teu blog!
ResponderEliminaragora respondendo à tua questão, queres ficar malhada, com aquele corpo amazing, em casa?????
http://www.bodyrock.tv/ aqui está a tua solução!!!!
e mais especifico ainda, queres um plano de treino de 30 dias, de exercício diário apenas 12 min e com um resultadão incrível??? é lá que encontras, video com explicações todos todos os dias, com pessoas que realmente nos inspiram! e quem não tem 12 min todos os dias para dedicar a si próprio???
aconselho a 1000%, os exercícios matam-nos, principalmente na primeira semana, mas depois, é maravilhoso ver o nosso corpinho a melhorar de dia para dia! ;)
espero que gostes linda! ;)
BEIJINHO
Eu corro, mas preciso urgentemente de um plano de treinos... Acho que não estou a obter resultados.
ResponderEliminarBeijinhos
eu costumo ir ao utube
ResponderEliminarmuito bem pensado! Depois publica os que achares mais adequados ;)
ResponderEliminarbem quando acabar a faculdade vou começar o meu plano de dieta e sim vou ter cuidado xD
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